서해바다 같은 남자

{5,395kcal} 점심 : 스쿼트(10-10-10). 스파게티(1,124kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal). [1,438kcal]. 술자리 : E혜와 술을 마셨다. 돼지갈비와 밑반찬(1,975kcal), 소주(3병, 1,474kcal). [3,449kcal]. 야식 : 진라면(500kcal), 김치(8kcal). [508kcal].

{2,715kcal} 점심 : 스쿼트(10-10-10). 현미밥(280kcal) + 콩나물무침(38kcal) + 시금치나물(57kcal) + 콩자반(95kcal) + 쌈장(40kcal). [510kcal]. 홈술 : 스쿼트(10-10-10). 돼지불고기(927kcal), 샐러드(9kcal), 소주(15잔, 921kcal). [1,857kcal]. 야식 : 현미밥(280kcal), 깻잎무침(54kcal), 파김치(14kcal). [348kcal].

{3,417kcal} 점심 : 스쿼트(10-10-10). 너구리(490kcal) + 김치만두(270kcal), 파김치(14kcal). [774kcal]. 홈술 : 스쿼트(10-10-10). 돈까스(568kcal), 김치전(320kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal), 소주(15잔, 921kcal). [2,123kcal]. 야식 : 컵밥 재육덮밥(520kcal). [520kcal].

{4,201kcal} 점심 : 스쿼트(10-10-10). 스파게티(500g, 785kcal), 무절임(80kcal), 현미밥(280kcal). [1,145kcal]. 홈술 : 스쿼트(10-10-10). 깐풍치킨(500g, 1,440kcal), 치토스(175kcal), 소주(11잔, 675kcal). [2,290kcal]. 야식 : 냉면(766kcal). [766kcal].

{3,325kcal} 점심 : 스쿼트(10-10-10). 현미밥(280kcal) + 콩자반(95kcal) + 시금치나물(57kcal)+ 콩나물무침(38kcal) + 샐러드(9kcal) + 쌈장(40kcal). [519kcal]. 홈술 : 스쿼트(10-10-10). 후라이드(500g, 1,300kcal), 김말이(2개, 125kcal), 양념치킨소스(30, 74kcal), 치킨무(159kcal), 소주(10잔, 614kcal). [2,272kcal]. 야식 : 새우볶음밥(480kcal), 깻잎무침(54kcal). [534kcal].

{4,080kcal} 점심 : 스쿼트(10-10-10). 현미밥(280kcal), 사골곰탕(20kcal), 김치(8kcal). [308kcal]. 홈술 : 스쿼트(10-10-10). 후라이드(500g, 1,300kcal), 깐풍기(901kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal), 소주(12잔, 737kcal). [3,252kcal]. 야식 : 컵밥 제육덮밥(520kcal). [520kcal].

{3,579kcal} 점심 : 스쿼트(10-10-10). 사골국(101kcal) + 얇은피 만두(770kcal) + 감자(2개, 221kcal), 단무지무침(25kcal). [1,117kcal]. 홈술 : 스쿼트(10-10-10). 돈까스(568kcal), 치즈돈까스(721kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal), 돈까스소스(122kcal), 소주(12잔, 737kcal). [2,462kcal].

{4,731kcal} 점심 : 스쿼트(10-10-10). 냉면(766kcal). [766kcal]. 저녁 : 스쿼트(10-10-10). 너구리(490kcal) + 만두(205kcal), 현미밥(280kcal), 김치(8kcal). [983kcal]. 홈술 : 스쿼트(10-10-10). 돈까스(568kcal), 치즈돈까스(721kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal), 돈까스소스(122kcal), 소주(12잔, 737kcal). [2,462kcal]. 야식 : 제육볶음 컵밥(520kcal). [520kcal].