서해바다 같은 남자
2021년 11월 12일 🏋🏻 🍶 ☺️ 본문
{2,715kcal}
점심 : 스쿼트(10-10-10). 현미밥(280kcal) + 콩나물무침(38kcal) + 시금치나물(57kcal) + 콩자반(95kcal) + 쌈장(40kcal). [510kcal].
홈술 : 스쿼트(10-10-10). 돼지불고기(927kcal), 샐러드(9kcal), 소주(15잔, 921kcal). [1,857kcal].
야식 : 현미밥(280kcal), 깻잎무침(54kcal), 파김치(14kcal). [348kcal].
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