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서해바다 같은 남자

2021년 1월 5일 ☺️

{3,646.5kcal} 아침 : 비빔밥(586kcal), 동치미(18kcal), 우유(122kcal). [726kcal]. 혼술 : 양념치킨(1/2, 913.5kcal), 마늘빵(352kcal), 시금치나물(57kcal), 콩나물무침(38kcal), 양배추샐러드(269kcal), 소주(9잔, 549kcal). [2,178.5kcal]. 야식 : 밥(285kcal), 돼지고기김치찌개(240kcal). [525kcal]. 간식 : 펩시(95kcal), 우유(122kcal). [217kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 1. 5. 08:27
2021년 1월 4일 ☺️

{3,941kcal} 저녁 : 밥(285kcal), 제육볶음(572kcal), 김자반(66kcal), 동치미(18kcal). [941kcal]. 간식 : 펩시(95kcal). [95kcal]. 혼술 : 치킨(1/2, 965kcal), 곁음식(약 1,000kcal), 소주(7잔, 427kcal). [2,392kcal]. 야식 : 만둣국(418kcal), 펩시(95kcal). [513kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 1. 4. 15:53
2021년 1월 3일 ☺️

{3,200kcal} 점심 : 토마토파스타(953kcal), 펩시(95kcal). [1,048kcal]. 혼술 : 샐러드(16kcal) + 참깨드레싱(65kcal), 제육볶음(572kcal), 시금치나물(57kcal), 애호박볶음(90kcal), 소주(10잔, 610kcal). [1,410kcal]. 야식 : 밥(285kcal), 김가루(10kcal), 마늘빵(352kcal), 펩시(95kcal). [742kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 1. 3. 15:30
2021년 1월 2일 ☺️

{3,171kcal} 아침: 만두국(418kcal), 김치(8kcal). [426kcal]. 저녁 : 계란토스트(482kcal), 펩시(95kcal). [577kcal]. 혼술 : 닭발(200g, 406kcal), 샐러드(16kcal) + 참깨드레싱(65kcal), 콩나물무침(38kcal), 마늘빵(352kcal), 소주(16잔, 976kcal). [1,853kcal].야식 : 밥(285kcal), 김(30kcal). [315kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 1. 2. 09:17
2021년 1월 1일 ☺️

{3,253.5kcal} 점심 : 밥(285kcal), 김(30kcal), 김치(8kcal), 계란찜(212kcal), 무말랭이(98kcal), 콩자반(95kcal). [728kcal]. 간식 : 빵(335kcal), 쿨피스(225ml, 97.5kcal). [432.5kcal]. 혼술 : 샐러드(16kcal) + 참깨드레싱(65kcal), 밥(285kcal), 제육볶음(572kcal), 감자튀김(420kcal), 김(30kcal), 소주(10잔, 610kcal), 펩시(95kcal). [2,093kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 1. 1. 14:29
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