2021년 11월 8일 🏋🏻 🍶 ☺️

{4,080kcal}

점심 : 스쿼트(10-10-10). 현미밥(280kcal), 사골곰탕(20kcal), 김치(8kcal). [308kcal].

홈술 : 스쿼트(10-10-10). 후라이드(500g, 1,300kcal), 깐풍기(901kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal), 소주(12잔, 737kcal). [3,252kcal].

야식 : 컵밥 제육덮밥(520kcal). [520kcal].