2021년 11월 7일 🏋🏻 🍶 ☺️

{3,579kcal}

점심 : 스쿼트(10-10-10). 사골국(101kcal) + 얇은피 만두(770kcal) + 감자(2개, 221kcal), 단무지무침(25kcal). [1,117kcal].

홈술 : 스쿼트(10-10-10). 돈까스(568kcal), 치즈돈까스(721kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal), 돈까스소스(122kcal), 소주(12잔, 737kcal). [2,462kcal].