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서해바다 같은 남자
2021년 7월 17일 ☺️
{3,583kcal} 점심 : 콩나물무침(38kcal) + 안성탕면(525kcal), 김치(8kcal). [571kcal]. 저녁 : 쭈꾸미볶음(578kcal) + 찰곡밥(320kcal) + 주먹밥(3개, 622kcal), 쌈무(10장, 32kcal). [1,552kcal]. 홈술 : 제육볶음(400g, 762kcal), 샐러드(9kcal), 고추멸치볶음(62kcal), 소주(5잔, 307kcal). [1,140kcal]. 야식 : 찰곡밥(320kcal). [320kcal].
2021년 7월 15일 ☺️
{4,756kcal} 점심 : 비빔밥(586kcal). [586kcal]. 간식 : 자두(5개, 120kcal). [120kcal]. 홈술 : 레드윙(500g, 1,785kcal), 샐러드(9kcal) + 오리엔탈드레싱(65kcal), 견과류(617kcal), 허니머스타드(25g, 75kcal), 소주(17잔, 1,044kcal). [3,595kcal]. 야식 : 불닭볶음탕면(455kcal). [455kcal].
2021년 7월 14일 ☺️
{3,764kcal} 간식 : 참외(2개, 90kcal). [90kcal]. 간식 : 옥수수(131kcal). [131kcal]. 간식 : 키위(2개, 97kcal). [97kcal]. 간식 : 초코파이(154kcal), 휘낭시에(210kcal). [364kcal]. 홈술 : 비빔밥(586kcal), 미역국(35kcal), 꽃게랑(165kcal), 소주(10잔, 614kcal). [1,400kcal]. 야식 : 맥스봉(270kcal), 라면스낵(110kcal). [380kcal]. 야식 : 불닭볶음탕면(455kcal) + 만두(230kcal), 견과류(617kcal). [1,302kcal].
2021년 7월 13일 ☺️
{4,060kcal} 아침 : 로제파스타(2인분, 1,124kcal), 나물류(4종, 103kcal). [1,227kcal]. 간식 : 자두(5개, 120kcal). [120kcal]. 홈술 : 후라이드(500g, 1,300kcal), 감자튀김(229kcal), 케찹(15kcal), 양념치킨소스(25g, 49kcal), 꽃게랑(1/2, 165kcal), 소주(7잔, 430kcal). [2,188kcal]. 야식 : 안성탕면(525kcal). [525kcal].
2021년 7월 12일 ☺️
{4,068kcal} 아침 : 불닭볶음면(455kcal) + 만두(230kcal). [685kcal]. 점심 : 죽(214kcal), 꽁치통조림(185kcal), 계람찜(212kcal). [611kcal]. 홈술 : 후라이드(500g, 1,300kcal), 감자튀김(229kcal), 케찹(15kcal), 치킨무(159kcal), 소주(10잔, 614kcal). [2,317kcal]. 야식 : 불닭볶음탕면(455kcal). [455kcal].
2021년 7월 9일 ☺️
{4,088kcal} 점심 : 잡채(285kcal), 김치(8kcal). [293kcal]. 술자리 : K현, D훈과 술을 마셨다. 뒷고기 및 밑반찬(1,186kcal), 부침개(300g, 442kcal), 소주(3병, 1,474kcal). [3,102kcal]. 야식 : 불닭볶음탕면(455kcal) + 만두(230kcal), 김치(8kcal). [693kcal].
2021년 7월 8일 ☺️
{2,799kcal} 점심 : 불닭볶음탕면(455kcal) + 저지방우유(80kcal), 김치(8kcal). [543kcal]. 간식 : 생크림케이크(2조각, 348kcal). [348kcal]. 홈술 : 전(5소접시, 810kcal), 나물들(5종, 129kcal) + 고추멸치볶음(62kcal), 소주(10잔, 614kcal). [1,615kcal]. 야식 : 잡채(285kcal), 김치(8kcal). [293kcal].
2021년 7월 3일 ☺️
{5,183kcal} 점심 : 로제파스타(500g, 1,124kcal), 식빵(2조각, 129kcal). [1,253kcal]. 홈술 : 후라이드(250g, 650kcal), 튀김만두(9개, 852kcal), 견과류(617kcal), 감자에그샐러드(120kcal), 소주(9잔, 553kcal). [2,792kcal]. 야식 : 불닭볶음탕면(455kcal) + 만두(230kcal). [685kcal]. 야식 : 식빵(2조각, 129kcal), 딸기잼(120kcal), 버드와이저(500ml, 204kcal). [453kcal].