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서해바다 같은 남자

2021년 11월 2일 ☺️

{3,867kcal} 점심 : 냉면(766kcal). [766kcal]. 홈술 : 고르곤졸라(3조각, 610kcal), 치킨(2조각, 442kcal), 감자튀김(313kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal), 양념치킨소스(30, 74kcal), 소주(14잔, 860kcal). [2,613kcal]. 야식 : 새우볶음밥(480kcal), 김치(8kcal). [488kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 11. 2. 14:41
2021년 11월 1일 ☺️

{3,409kcal} 점심 : 아버지가 오셔서 같이 식사했다. 소고기 미역죽(304kcal), 반찬(120kcal). [424kcal]. 저녁 : 오뚜기밥(305kcal), 콩자반(95kcal), 멸치볶음(69kcal). [469kcal]. 홈술 : 삼겹살(1,322kcal), 고추장아찌(21kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(65kcal), 오징어과자(147kcal), 소주(10잔, 614kcal). [2,178kcal]. 야식 : 오뚜기밥(305kcal), 고추장(33kcal). [338kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 11. 1. 17:22
2021년 10월 26일 ☺️

{4,022kcal} 점심 : 오뚜기밥(305kcal) + 마늘쫑볶음(69kcal) + 콩자반(95kcal) + 멸치볶음(69kcal) + 쌈장(40kcal). [578kcal]. 간식 : 혼합곡물빵(250g, 628kcal), 아메리카노(4kcal). [632kcal]. 홈술 : 삼겹살(1,322kcal), 양배추샐러드(68kcal), 고추무침(21kcal), 소주(15잔, 921kcal). [2,332kcal]. 야식 : 새우볶음밥(480kcal). [480kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 10. 26. 13:23
2021년 10월 23일 ☺️

{3,925kcal} 아점 : 왕교자(205kcal) + 두부(250g, 198kcal) + 사골국(101kcal), 김치(8kcal). [512kcal]. 간식 : 단팥빵(223kcal). [223kcal]. 홈술 : 돈까스(568kcal), 치즈돈까스(721kcal), 양상추샐러드(68kcal) + 마요네즈(99kcal), 마늘쫑볶음(69kcal), 소주(16잔, 982kcal). [2,507kcal]. 야식 : 짜파게티(610kcal) + 치즈(65kcal), 김치(8kcal). [683kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 10. 23. 10:44
2021년 10월 22일 ☺️

{3,650kcal} 아점 : 새우볶음밥(480kcal) + 치즈(65kcal), 김치(8kcal), 케찹(50g, 48kcal). [601kcal]. 간식 : 소보로빵(315kcal). [315kcal]. 홈술 : 삼겹살(350g, 1,397kcal), 양배추샐러드(68kcal), 고추조림(31kcal), 연근조림(48kcal), 소주(14잔, 860kcal). [2,404kcal]. 야식 : 밥(305kcal) + 단무지무침(25kcal). [330kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 10. 22. 11:04
2021년 10월 21일 ☺️

{4,000kcal} 아점 : 왕교자(205kcal) + 사골국(101kcal) + 두부(250g, 212kcal), 김치(8kcal). [526kcal]. 간식 : 팥빵(236kcal). [236kcal]. 저녁 : 오뚜기밥(305kcal) + 호박볶음(90kcal) + 멸치볶음(69kcal) + 콩자반(95kcal) + 쌈장(40kcal). [599kcal]. 홈술 : 돈까스(2장, 1,135kcal), 돈까스소스(30g, 37kcal), 연근조림(48kcal), 고추조림(31kcal), 소주(13잔, 798kcal). [2,049kcal]. 야식 : 안성탕면(525kcal) + 치즈(65kcal). [590kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 10. 21. 10:50
2021년 10월 20일 ☺️

{3,345kcal} 점심 : 오뚜기밥(305kcal) + 호박볶음(90kcal) + 콩자반(95kcal) + 멸치볶음(69kcal) + 쌈장(40kcal). [599kcal]. 홈술 : 돈까스(2장, 1,135kcal), 돈까스소스(30g, 37kcal), 양상추샐러드(68kcal), 마늘쫑볶음(69kcal), 단무지무침(25kcal), 소주(12잔, 737kcal). [2,071kcal]. 야식 : 짜파게티(610kcal) + 체다치즈(65kcal). [675kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 10. 20. 13:34
2021년 10월 19일 ☺️

{4,188kcal} 점심 : 왕교자(205kcal) + 사골국(101kcal), 오뚜기밥(305kcal), 마늘쫑볶음(69kcal), 연근조림(48kcal). [728kcal]. 홈술 : 돈까스(568kcal), 후라이드(500g, 1,300kcal), 치킨무(159kcal), 돈까스소스(30g, 37kcal), 머스타드소스(30g, 90kcal), 마늘쫑볶음(69kcal), 소주(12잔, 737kcal). [2,960kcal]. 야식 : 신라면(500kcal). [500kcal].
이렇게 먹고도 살아지네 2021. 10. 19. 14:18
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