2021년 12월 9일 🏋🏻 🍶 🧐

{2,081kcal}

저녁 : 스쿼트(14-14-14), 롤아웃(7-7-7), 래터럴 레이즈(5-5-5). 새우볶음밥(260kcal), 파김치(14kcal). [274kcal].

홈술 : 스쿼트(14-14-14), 롤아웃(7-7-7), 래터럴 레이즈(5-5-5). 제육볶음(300g, 572kcal), 샐러드(9kcal), 소주(15잔, 921kcal). [1,502kcal].

야식 : 오뚜기밥(305kcal). [305kcal].