2021년 12월 10일 🍶 🏋🏻 🍶 🧐

{3,495kcal}

홈술 : 계란후라이(5개, 446kcal) + 마요네즈(99kcal), 칸츄리콘(1/3, 155kcal), 소주(5잔, 307kcal). [1,007kcal].

아침 : 스파게티(300g, 1,050kcal). [1,050kcal].

홈술 : 스쿼트(14-14-14), 롤아웃(7-7-7), 래터럴 레이즈(9-9-9). 제육볶음(300g, 572kcal), 샐러드(9kcal), 소주(12잔, 737kcal). [1,318kcal].

야식 : 컵누들(120kcal). [120kcal].