서해바다 같은 남자
2021년 11월 23일 🏋🏻 🍶 ☺️ 본문
{3,480kcal}
점심 : 스쿼트(12-12-13), 롤아웃(5-5-5). 알리오올리오(803kcal), 김치(8kcal). [811kcal].
홈술 : 스쿼트(12-12-12), 롤아웃(5-5-5). 제육볶음(1,143kcal) + 현미밥(280kcal), 샐러드(9kcal), 소주(12잔, 737kcal). [2,169kcal].
야식 : 진라면(500kcal). [500kcal].
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