서해바다 같은 남자
2021년 11월 20일 🏋🏻 🍶 ☺️ 본문
{3,305kcal}
저녁 : 스쿼트(11-11-11). 진라면(500kcal) + 치즈(65kcal), 현미밥(280kcal), 파김치(14kcal). [859kcal].
홈술 : 스쿼트(11-11-11). 제육볶음(1,143kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal), 콩자반(95kcal), 소주(10잔, 614kcal). [2,166kcal].
야식 : 현미밥(280kcal). [280kcal].
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