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서해바다 같은 남자
2021년 10월 18일 ☺️
{3,872kcal} 점심 : 오뚜기밥(305kcal) + 콩자반(95kcal) + 멸치복음(69kcal) + 호박볶음(90kcal) + 쌈장(40kcal). [599kcal]. 홈술 : 후라이드(500g, 1,300kcal), 양상추샐러드(68kcal), 양념치킨소스(25g, 61kcal), 소주(15잔, 921kcal). [2,350kcal]. 야식 : 짜파게티(610kcal), 오뚜기밥(305kcal), 김치(8kcal). [923kcal].
2021년 10월 17일
{3,831kcal} 점심 : 신라면(500kcal) + 콩나물(38kcal), 김치(8kcal). [546kcal]. 저녁 : 컵밥 제육덮밥(520kcal) + 만두(205kcal), 마늘쫑볶음(69kcal). [794kcal]. 야식 : 오뚜기밥(305kcal) + 호박볶음(90kcal) + 멸치볶음(69kcal) + 쌈장(40kcal), 돈까스(568kcal) + 돈까스소스(122kcal). [1,194kcal]. 야식 : 안성탕면(525kcal) + 왕교자(655kcal), 연근조림(48kcal), 멸치볶음(69kcal). [1,297kcal].
2021년 10월 15일 ☺️
{3,915kcal} 점심 : 제육볶음(572kcal) + 오뚜기밥(305kcal), 호박볶음(90kcal), 멸치볶음(69kcal). [1,036kcal]. 간식 : 곡물빵(100g, 251kcal). [251kcal]. 홈술 : 돈까스(2장, 1,135kcal), 돈까스소스(122kcal), 양상추샐러드(68kcal), 콩자반(95kcal), 멸치볶음(69kcal), 소주(10잔, 614kcal). [2,103kcal]. 야식 : 안성탕면(525kcal). [525kcal].
2021년 10월 14일 ☺️
{3,429kcal} 점심 : 콩나물국(41kcal) + 왕교자(300g, 615kcal), 단무지무침(25kcal), 마늘종볶음(69kcal), 고추무침(54kcal). [804kcal]. 홈술 : 제육볶음(1,143kcal), 상추(11kcal), 마늘쫑볶음(69kcal), 단무지무침(25kcal), 고추무침(54kcal), 소주(13잔, 798kcal). [2,100kcal]. 야식 : 안성탕면(525kcal). [525kcal].
2021년 10월 13일
{2,083kcal} 점심 : 냉면(766kcal). [766kcal]. 저녁 : 콩나물국(41kcal), 오뚜기밥(305kcal), 연근조림(48kcal), 호박볶음(90kcal). [484kcal]. 야식 : 잡채밥(673kcal), 짬뽕국(155kcal), 단무지(5kcal). [833kcal].
2021년 10월 11일 ☺️
{3,463kcal} 점심 : 오뚜기밥(305kcal) + 제육볶음(572kcal), 멸치볶음(69kcal), 콩자밥(95kcal), 콩나물무침(38kcal). [1,079kcal]. 홈술 : 제육볶음(1,143kcal), 쌈장(40kcal), 마늘쫑볶음(69kcal), 단무지무침(25kcal), 고추무침(54kcal), 청상추(10장, 11kcal), 소주(12잔, 737kcal). [2,079kcal]. 야식 : 오뚜기밥(305kcal). [305kcal].
2021년 10월 10일 ☺️
{4,501kcal} 점심 : 물냉면(436kcal), 펩시(110kcal). [546kcal]. 저녁 : 오뚜기밥(305kcal), 제육볶음(300g, 572kcal), 고추무침(54kcal), 마늘쫑볶음(69kcal), 단무지무침(25kcal), 쌈장(40kcal). [1,065kcal]. 홈술 : 후라이드치킨(500g, 1,300kcal), 연근조림(48kcal), 고추무침(54kcal), 애호박볶음(90kcal), 양념치킨소스(25g, 61kcal), 소주(4잔, 246kcal). [1,799kcal]. 야식 : 오뚜기밥(305kcal) + 고추장(33kcal). [338kcal]. 야식 : 빵(300g, 753kcal). [753kcal].
