서해바다 같은 남자
2021년 12월 3일 🏋🏻 🍶 ☺️ 본문
{3,535kcal}
점심 : 스쿼트(13-13-13), 롤아웃(6-6-6). 스파게티(1,124kcal) + 닭가슴살(122kcal), 샐러드(9kcal) + 오리엔탈드레싱(65kcal). [1,320kcal].
홈술 : 스쿼트(13-13-13), 롤아웃(6-6-6). 돈까스(568kcal), 치즈돈까스(721kcal), 돈까스소스(122kcal), 샐러드(9kcal), 소주(11잔, 675kcal). [2,095kcal].
야식 : 컵누들(120kcal). [120kcal].
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