서해바다 같은 남자
2021년 11월 30일 🏋🏻 🍶 ☺️ 본문
{2,902kcal}
점심 : 스쿼트(13-13-13), 롤아웃(6-6-6). 볶음밥(280kcal), 샐러드(9kcal) + 오리엔탈드레싱(65kcal), 김치(8kcal). [362kcal].
홈술 : 스쿼트(13-13-13), 롤아웃(6-6-6). 치즈돈까스(721kcal), 후라이드(250g, 650kcal), 감자튀김(313kcal), 돈까스소스(122kcal), 소주(10잔, 614kcal). [2,420kcal].
야식 : 컵누들(120kcal). [120kcal].
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