2020년 10월 4일 ☺️

{2,443kcal}.

점심 : 육개장(490kcal), 치즈(60kcal), 얼갈이김치(8kcal), 단백질바(1/2, 130kcal), 맛밤(1/5, 26kcal), 포도(1/2, 112kcal), 파인애플(1/3, 20kcal). [846kcal].

간식 : 두유(75kcal). [75kcal].

저녁 : 케일(43kcal) + 치즈(2장, 120kcal) + 마요네즈(57kcal) + 계란후라이(2개, 178kcal) + 케찹(15kcal), 샐러드(16kcal) + 참깨드레싱(65kcal). [494kcal].

혼술 : 데리야끼치킨(320kcal), 메추리알장조림(89kcal), 낫또(70kcal), 소주(9잔, 549kcal). [1,028kcal].