2020년 9월 19일

{708kcal}

간식 : 블루베리(79kcal), 비트(43kcal), 사과(72kcal). [194kcal].

저녁 : 식빵(2개, 132kcal) + 치즈(1장, 60kcal) + 마요네즈(57kcal) + 계란후라이(89kcal) + 케찹(15kcal) + 닭가슴살소세지(80kcal), 샐러드(16kcal) + 참깨드레싱(65kcal). [514kcal].