2020년 9월 12일

{1,406kcal}

아침 : 밥(305kcal), 물김치(10kca), 어묵볶음(137kcal), 장조림(133kcal). [585kcal].

간식 : 사과(2개, 144kcal). [144kcal].

저녁 : 식빵(2개, 132kcal), 치즈(2장, 120kcal), 케찹(2회, 30kcal), 닭가슴살소세지(160kcal), 블루베리토마토우유(235kcal). [677kcal].