서해바다 같은 남자

{1,626kcal} 점심 : H은이와 집에서 먹었다. 식빵(2조각, 133kcal), 딸기잼(60kcal), 베이컨(225kcal), 계란후라이(2개, 178kcal), 리코타치즈샐러드(129kcal). [725kcal]. 저녁 : 오곡밥(320kcal) + 제육볶음(572kcal), 쌈채소(9kcal). [901kcal].

{4,365kcal} 점심 : 샤브샤브 및 볶음밥(1,152kcal). [1,152kcal]. 데이트, 카페 : 밤빵과 싸간빵(530kcal), 카라멜마키아또(331kcal). [861kcal]. 데이트, 홈술 : 파닭 및 과자(1,370kcal), 소주(2병, 982kcal). [2,352kcal].

{3,188kcal} 저녁 : 스쿼트(15-15-15), 롤아웃(8-8-8), 래터럴 레이즈(6-6-6). 닭가슴살볶음밥(312kcal). [312kcal]. 데이트 : H은과 서월에서 밥도 먹고 와인도 마셨다. 맛있다고 마음에 든다고 해 주었다. 나도 마음에 들더라. 파스타와 고기(2,751kcal), 와인(125kcal). [2,876kcal].

{3,645kcal} 점심 : 스쿼트(11-11-11). 진짬뽕(500kcal) + 콩나물무침(38kcal), 김치(8kcal), 현미밥(280kcal). [826kcal]. 홈술 : 스쿼트(11-11-11). 돼지불고기(927kcal) + 현미밥(280kcal), 샐러드(9kcal) + 참깨드레싱(305kcal), 꽃게랑(380kcal), 소주(10잔, 614kcal). [2,506kcal]. 야식 : 쇠고기 미역죽(305kcal), 김치(8kcal). [313kcal].

{5,008kcal} 점심 : 너구리(490kcal) + 콩나물(38kcal), 김치(8kcal). [536kcal]. 술자리 : E혜와 술을 마셨다. 삼겹살(500g, 1,653kcal), 크래미(90kcal), 빵(500g, 1,255kcal), 소주(3병, 1,474kcal). [4,472kcal].

{3,312kcal} 간식 : 감자(5개, 552kcal). [552kcal]. 점심 : 된장찌개(343kcal). [343kcal]. 홈술 : 족장 및 반찬(1,374kcal), 소주(6잔, 368kcal). [1,742kcal]. 야식 : 로제파스타(675kcal). [675kcal].

{4,274kcal} 점심 : 메밀국수(500g, 914kcal) + 돌자반(25kcal). [939kcal]. 술자리 : K현과 술을 마셨다. 머릿고기, 부추전, 계란말이 등(1,570kcal), 소주(2병, 982kcal). [2,552kcal]. 야식 : 진라면(500kcal) + 영양밥(275kcal), 김치(8kcal). [783kcal].

{3,614kcal} 점심 : 비빔밥(586kcal), 김치(8kcal). [594kcal]. 술자리 : E혜와 술을 마셨다. 쭈꾸미볶음(578kcal), 콩나물무침(38kcal), 계란찜(212kcal), 주먹밥(3개, 622kcal), 날치알(96kcal), 소주(3병, 1,474kcal). [3,020kcal].