1월 30일 ~ 2월 5일

날짜	운동 내용	아령 (위-옆-안쪽)	싸이클 (강도-분)	몸무게	체지방
1월 30일 월	리절츠	7-7-7	3-20	74.1	19.5
1월 31일 화	푸쉬업 스쿼트 식스팩	7-7-7	3-20	75.5	22.3
2월 01일 수	리절츠	8-8-8	3-25	74.3	19.4
2월 02일 목	푸쉬업 스쿼트 식스팩	8-8-8	3-25	73.9	19.4
2월 03일 금	리절츠	9-9-9	3-30	73.6	19.0
2월 04일 토	푸쉬업 스쿼트 식스팩	9-9-9	3-30	74.0	19.4
2월 05일 일	-	-	-	-	-
			결과	-0.1	-0.1