2021년 10월 21일 ☺️

{4,000kcal}

아점 : 왕교자(205kcal) + 사골국(101kcal) + 두부(250g, 212kcal), 김치(8kcal). [526kcal].

간식 : 팥빵(236kcal). [236kcal].

저녁 : 오뚜기밥(305kcal) + 호박볶음(90kcal) + 멸치볶음(69kcal) + 콩자반(95kcal) + 쌈장(40kcal). [599kcal].

홈술 : 돈까스(2장, 1,135kcal), 돈까스소스(30g, 37kcal), 연근조림(48kcal), 고추조림(31kcal), 소주(13잔, 798kcal). [2,049kcal].

야식 : 안성탕면(525kcal) + 치즈(65kcal). [590kcal].